Mandula bundában sütőben sült rántott csirkemell szeletek friss salátával basmati rizzsel joghurtos uborkasalátával

Csirkemell filé, basmati rizs, kígyóuborka, zöldsaláta, mandula, fokhagyma, tojás, teljes kiőrlésű morzsa, barna rizsliszt, laktózmentes görög joghurt, mustár, só, bors, grill fűszer, natúr ételízesítő, olivaolaj