Heti menü

Rendeld meg napi vagy heti menüdet!

Egész napos csomag (ebéd, uzsonna, vacsora)

 

hétfő

2021-09-20

Szezámos csirkemell szeletek mézes-mustáros mártással basmati rizzsel
(410kcal; 
31g fehérje; 
6g zsír; 
52g CH;)

1850 Ft

Sajtkrémes szalámis aszalt paradicsomos tekercs rukkolával
teljes kiőrlésű wrap
(300kcal; 
14g fehérje; 
10g zsír; 
29g CH;)

1000 Ft

Ropogós sült mozzarella zöldfűszeres koktélparadicsommal
teljes kiőrlésű morzsa
(240kcal; 
8g fehérje; 
12g zsír; 
23g CH;)

1000 Ft

Heti leves ajánlat

Brokkolis cheddarsajt-leves
(190kcal; 
5g fehérje; 
10g zsír; 
8g CH;)
Paradicsomleves mozzarella golyókkal
(250kcal; 
21g fehérje; 
4g zsír; 
12g CH;)

Túrós rétes hét

Túrós rétes (teljes kiőrlésű réteslap)
(210kcal; 
19g fehérje; 
2g zsír; 
17g CH;)

Mártogatósok (15 dkg)

Snidlinges, joghurtos túró krémsajttal, teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel
(330kcal; 
32.5g fehérje; 
9.8g zsír; 
35g CH;)
Újhagymás tojáskrém mártogatós teljes kiőrlésű bagettel, zöldségekkel
(270kcal; 
23.1g fehérje; 
5.2g zsír; 
35g CH;)
Fetakrém aszalt paradicsommal, teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel
(328kcal; 
18g fehérje; 
20g zsír; 
40g CH;)
Padlizsánkrém teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel
(380kcal; 
18g fehérje; 
8g zsír; 
30g CH;)
Kétszersült édesburgonya tejfölös mártogatóval
vajas sajtos csirkemellsonkás töltelékkel
(280kcal; 
18g fehérje; 
12g zsír; 
35g CH;)

Főételek

Hamis melegszendvics
(zabpehelyből, fűszeres paradicsomszósszal,rukkolával, sonkával, mozzarellával)
(401kcal; 
32.5g fehérje; 
10.3g zsír; 
23.6g CH;)
Doris Burger coleslaw salátával házi szósszal
(teljes kiőrlésű buci, darált marha,bacon,cheddar sajt,pirított hagyma,csemegeuborka,light majonéz,hozzáadott cukormentes ketchup,fűszerek)
(690kcal; 
21g fehérje; 
14g zsír; 
75g CH;)
Parmezánbundában sült csirkemell csíkok joghurtos kukoricasalátával basmati rizzsel
(590kcal; 
33g fehérje; 
10g zsír; 
67g CH;)
Joghurtos zöldfűszeres pácban sült csirkemell kókuszos édesburgonyapürével
(kókuszkrémmel sűrítve)
(630kcal; 
30g fehérje; 
12g zsír; 
65g CH;)
Indiai pikáns csirke
(fűszeres csirkemell csíkok zöldségekkel, pikáns fűszerekkel, basmati rizzsel összeforgatva)
(650kcal; 
46g fehérje; 
7.5g zsír; 
70g CH;)
Mexikói joghurtban pácolt csirke
(mexikói, joghurtos szósszal, grill zöldséggel, basmati rizzsel)
(610kcal; 
30g fehérje; 
10g zsír; 
70g CH;)
Wokban sült zöldséges csirke
(wokban pirított, curry-s szójaszószos zöldségek, pikáns szósszal, fűszeres csirkével, basmati rizzsel összeforgatva)
(570kcal; 
38g fehérje; 
7g zsír; 
75g CH;)
Rukkolás csirke joghurtos öntettel
(csirkecsíkok fűszeres-joghurtos öntettel, friss rukkolával, basmati rizzsel tálalva)
(580kcal; 
28g fehérje; 
7g zsír; 
67g CH;)
Joghurtos-uborkás csirke basmati rizzsel
(fűszeres csirkecsíkok, joghurtos-uborkás, hagymás, mustáros szósszal, basmati rizzsel tálalva)
(600kcal; 
30g fehérje; 
7g zsír; 
70g CH;)
Édes-chillis rizs fűszeres csirkével
(fűszeres csirkecsíkok édes-chilis, újhagymás basmati rizzsel összeforgatva)
(650kcal; 
38g fehérje; 
7g zsír; 
70g CH;)
Csirkemell rizzsel, friss salátával, joghurtos öntettel
(fűszeres csirkemell, friss salátával, joghurtos öntettel, basmati rizzsel tálalva)
(590kcal; 
26g fehérje; 
9g zsír; 
67g CH;)
Csirkemell grillezett mozzarellával, koktélparadicsommal
(fűszeres csirkemell, grillezett mozzarellával, fokhagymás bazsalikomos koktélparadicsommal, basmati rizzsel tálalva)
(590kcal; 
27g fehérje; 
10g zsír; 
70g CH;)
Csirkemellcsíkok mézes-mustáros szószban, basmati rizzsel
(fűszeres csirkemell mézes-mustáros szószban, rizstejszínnel, basmati rizzsel)
(570kcal; 
41g fehérje; 
7.5g zsír; 
85g CH;)
Sajtszószos csirkemell basmati rizzsel
(fűszeres csirkemell natúr krémsajttal, rizstejszínnel, basmati rizzsel)
(655kcal; 
47g fehérje; 
19g zsír; 
70g CH;)
Dori’s padthai
(rizstésztával, zöldségekkel, fűszeres csirkecsíkokkal, kesudióval, padthai szósszal összeforgatva)
(600kcal; 
29g fehérje; 
8g zsír; 
67g CH;)
Olasz fűszeres paradicsomos bulgur grillezett halloumi sajttal
grillezett koktélparadicsommal a tetején
(500kcal; 
20g fehérje; 
19g zsír; 
35g CH;)

Főzelékek

Egészséges zöldborsófőzelék ropogós csirkemell szelettel
barna rizsliszttel, teljes kiőrlésű morzsával
(600kcal; 
27g fehérje; 
10g zsír; 
68g CH;)
Paradicsomos húsgombóc egészségesen
(490kcal; 
41g fehérje; 
19g zsír; 
60g CH;)

Tészták

Bolognai Penne
(teljes kiőrlésű penne,darált marhacomb)
(610kcal; 
20g fehérje; 
9g zsír; 
70g CH;)
Sovány Carbonara
(teljes kiőrlésű pennéből, rizstejszínnel sűrítve)
(670kcal; 
20g fehérje; 
6g zsír; 
80g CH;)
Pestos, pirított mogyorós fusilli koktélparadicsommal és fűszeres csirkecsíkokkal
(teljes kiőrlésű fusilli)
(710kcal; 
32g fehérje; 
8g zsír; 
80g CH;)
Krémsajtos tészta pirított csirkével
(fűszeres csirkemell, natúr krémsajttal, rizstejszínnel, teljes kiőrlésű fusillivel)
(710kcal; 
50g fehérje; 
20g zsír; 
60g CH;)
Aszalt paradicsomos zöldfűszeres spagetti parmezánnal
(teljes kiőrlésű spagetti,rizstejszín)
(700kcal; 
10g fehérje; 
8g zsír; 
79g CH;)

Wrapok

Cheddar wrap házi szósszal
(teljes kiőrlésű wrap, darált marha, cheddar sajttal,pirított hagymával csemege uborkával, light ketchup, light majonéz)
(520kcal; 
38g fehérje; 
20g zsír; 
40g CH;)
Csirkés wrap
(teljes kiőrlésű Wrap, fűszeres parmezános csirkecsíkok,lila káposzta,zöldsaláta, cheddar sajt, fokhagymás joghurtos öntet)
(410kcal; 
20g fehérje; 
5g zsír; 
38g CH;)

Tekercsek, szendvicsek

Újhagymás, sajtkrémes csirkemell, sonkás tekercs, friss zöldekkel
(teljes kiőrlésű wrap)
(250kcal; 
20g fehérje; 
5.6g zsír; 
35g CH;)
Tekercs csirkemell sonkával friss salátával mozzarellával magos mustárral
(teljes kiőrlésű wrap)
(240kcal; 
18g fehérje; 
8g zsír; 
23g CH;)
Csirkés szendvics házilag, teljes kiőrlésű bagettben
(teljes kiőrlésű bagett, fűszeres csirkemellcsíkok, laktózmentes görög joghurt, light majonéz, lilahagyma, újhagyma)
(390kcal; 
25g fehérje; 
15g zsír; 
38g CH;)
Vega tekercs aszalt paradicsomos fetakrémmel cheddar sajttal zöld salátával
(teljes kiőrlésű wrap)
(320kcal; 
8g fehérje; 
15g zsír; 
28g CH;)

Saláták

Grill camembert rukkolával és koktélparadicsommal
(light camembert)
(340kcal; 
13g fehérje; 
18g zsír; 
25g CH;)
Cézár saláta
(fűszeres csirkemell csíkok, zöldsaláta, koktélparadicsom, házi joghurtos öntet,kétszersült, parmezán)
(310kcal; 
20g fehérje; 
5g zsír; 
20g CH;)
Rukkolás csirkemell saláta mozzarella golyóval, magvakkal, mustáros dresszinggel
(fűszeres csirkemell, zöldsaláta, rukkola, koktélparadicsom, mozzarella golyó, sótlan mogyoró, mustáros dresszing)
(350kcal; 
10g fehérje; 
15g zsír; 
15g CH;)

Desszertek

Mogyorókrémes poharas tiramisu
(mascarpone,teljes kiőrlésű babapiskóta,cukormentes mogyorókrém)
(320kcal; 
12g fehérje; 
30g zsír; 
20g CH;)
Poharas mogyoróvajas sajttorta
(mascarpone, mogyoróvaj, hozzáadott cukormentes zabkeksz,hozzáadott cukormentes csokoládé, eritrit)
(450kcal; 
8g fehérje; 
45g zsír; 
20g CH;)
Fehércsokis poharas sajttorta
(hozzáadott cukormentes fehércsokoládé, hozzáadott cukormentes zabkeksz, mascarpone, eritrit)
(430kcal; 
7g fehérje; 
40g zsír; 
18g CH;)
Snickers poharas sajttorta
(410kcal; 
10g fehérje; 
35g zsír; 
20g CH;)
Csokoládés-mogyorókrémes palacsinta (3db)
(barna rizsliszt, cukormentes mogyorókrém)
(350kcal; 
12g fehérje; 
6g zsír; 
30g CH;)
Joghurtos mini palacsinták, xilites baracklekvárral
(barna rizslisztből)
(310kcal; 
18g fehérje; 
8g zsír; 
34g CH;)
Gyümölcsös, túrókrémes, zabkekszes pohárdesszert
(gyümölcs, túró, zabkeksz)
(300kcal; 
10g fehérje; 
20g zsír; 
28g CH;)
Túrógombóc eperdzsemmel
(rizsliszt, rizsdara, zsírszegény túró, eperdzsem, eritrit)
(310kcal; 
18g fehérje; 
15g zsír; 
29g CH;)
Túrós puffancs gyümölcsökkel, xilites baracklekvárral
(barna rizsliszt, túró, gyümölcs, xilites lekvár)
(290kcal; 
14g fehérje; 
12g zsír; 
32g CH;)
Raffaello szelet
teljes kiőrlésű zabkekszből
(320kcal; 
15g fehérje; 
8g zsír; 
28g CH;)
Gofri baracklekvárral
(barna rizsliszt, görög joghurt, xilites baracklekvár)
(330kcal; 
14g fehérje; 
7g zsír; 
35g CH;)
Banános-mogyorókrémes gofri
(cukormentesen, barna rizslisztből)
(380kcal; 
10g fehérje; 
4g zsír; 
35g CH;)
Ch csökkentett palacsinta (3db)
(barna rizsliszt, zsírszegény túró, xilites baracklekvár)
(360kcal; 
16g fehérje; 
10g zsír; 
38g CH;)
Banános-zabos palacsinta, szezonális gyümölcsökkel (4db)
(zabpehely, banán)
(330kcal; 
14g fehérje; 
10g zsír; 
32g CH;)
Poharas mákos guba
(teljes kiőrlésű kifliből)
(310kcal; 
15g fehérje; 
16g zsír; 
35g CH;)
Almás pite pohárkrém
teljes kiőrlésű babapiskótával
(280kcal; 
10g fehérje; 
20g zsír; 
29g CH;)
Kekszes mogyorókrémes zebra tallérok
(teljes kiőrlésű keksz,hozzáadott cukormentes mogyorókrém)
(310kcal; 
10g fehérje; 
16g zsír; 
30g CH;)

kedd

2021-09-21

Olasz bulgur sütőben sült parmezános csirkével
teljes kiőrlésű, rizstejszín
(550kcal; 
30g fehérje; 
14g zsír; 
65g CH;)

1850 Ft

Csokoládé kockák tört keksszel
(310kcal; 
17g fehérje; 
8g zsír; 
30g CH;)

1000 Ft

Tormás sonkatekercs tojássalátával
(300kcal; 
23g fehérje; 
8g zsír; 
15g CH;)

1000 Ft

Heti leves ajánlat

Brokkolis cheddarsajt-leves
(190kcal; 
5g fehérje; 
10g zsír; 
8g CH;)
Paradicsomleves mozzarella golyókkal
(250kcal; 
21g fehérje; 
4g zsír; 
12g CH;)

Túrós rétes hét

Túrós rétes (teljes kiőrlésű réteslap)
(210kcal; 
19g fehérje; 
2g zsír; 
17g CH;)

Mártogatósok (15 dkg)

Snidlinges, joghurtos túró krémsajttal, teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel
(330kcal; 
32.5g fehérje; 
9.8g zsír; 
35g CH;)
Újhagymás tojáskrém mártogatós teljes kiőrlésű bagettel, zöldségekkel
(270kcal; 
23.1g fehérje; 
5.2g zsír; 
35g CH;)
Fetakrém aszalt paradicsommal, teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel
(328kcal; 
18g fehérje; 
20g zsír; 
40g CH;)
Padlizsánkrém teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel
(380kcal; 
18g fehérje; 
8g zsír; 
30g CH;)
Kétszersült édesburgonya tejfölös mártogatóval
vajas sajtos csirkemellsonkás töltelékkel
(280kcal; 
18g fehérje; 
12g zsír; 
35g CH;)

Főételek

Hamis melegszendvics
(zabpehelyből, fűszeres paradicsomszósszal,rukkolával, sonkával, mozzarellával)
(401kcal; 
32.5g fehérje; 
10.3g zsír; 
23.6g CH;)
Doris Burger coleslaw salátával házi szósszal
(teljes kiőrlésű buci, darált marha,bacon,cheddar sajt,pirított hagyma,csemegeuborka,light majonéz,hozzáadott cukormentes ketchup,fűszerek)
(690kcal; 
21g fehérje; 
14g zsír; 
75g CH;)
Parmezánbundában sült csirkemell csíkok joghurtos kukoricasalátával basmati rizzsel
(590kcal; 
33g fehérje; 
10g zsír; 
67g CH;)
Joghurtos zöldfűszeres pácban sült csirkemell kókuszos édesburgonyapürével
(kókuszkrémmel sűrítve)
(630kcal; 
30g fehérje; 
12g zsír; 
65g CH;)
Indiai pikáns csirke
(fűszeres csirkemell csíkok zöldségekkel, pikáns fűszerekkel, basmati rizzsel összeforgatva)
(650kcal; 
46g fehérje; 
7.5g zsír; 
70g CH;)
Mexikói joghurtban pácolt csirke
(mexikói, joghurtos szósszal, grill zöldséggel, basmati rizzsel)
(610kcal; 
30g fehérje; 
10g zsír; 
70g CH;)
Wokban sült zöldséges csirke
(wokban pirított, curry-s szójaszószos zöldségek, pikáns szósszal, fűszeres csirkével, basmati rizzsel összeforgatva)
(570kcal; 
38g fehérje; 
7g zsír; 
75g CH;)
Rukkolás csirke joghurtos öntettel
(csirkecsíkok fűszeres-joghurtos öntettel, friss rukkolával, basmati rizzsel tálalva)
(580kcal; 
28g fehérje; 
7g zsír; 
67g CH;)
Joghurtos-uborkás csirke basmati rizzsel
(fűszeres csirkecsíkok, joghurtos-uborkás, hagymás, mustáros szósszal, basmati rizzsel tálalva)
(600kcal; 
30g fehérje; 
7g zsír; 
70g CH;)
Édes-chillis rizs fűszeres csirkével
(fűszeres csirkecsíkok édes-chilis, újhagymás basmati rizzsel összeforgatva)
(650kcal; 
38g fehérje; 
7g zsír; 
70g CH;)
Csirkemell rizzsel, friss salátával, joghurtos öntettel
(fűszeres csirkemell, friss salátával, joghurtos öntettel, basmati rizzsel tálalva)
(590kcal; 
26g fehérje; 
9g zsír; 
67g CH;)
Csirkemell grillezett mozzarellával, koktélparadicsommal
(fűszeres csirkemell, grillezett mozzarellával, fokhagymás bazsalikomos koktélparadicsommal, basmati rizzsel tálalva)
(590kcal; 
27g fehérje; 
10g zsír; 
70g CH;)
Csirkemellcsíkok mézes-mustáros szószban, basmati rizzsel
(fűszeres csirkemell mézes-mustáros szószban, rizstejszínnel, basmati rizzsel)
(570kcal; 
41g fehérje; 
7.5g zsír; 
85g CH;)
Sajtszószos csirkemell basmati rizzsel
(fűszeres csirkemell natúr krémsajttal, rizstejszínnel, basmati rizzsel)
(655kcal; 
47g fehérje; 
19g zsír; 
70g CH;)
Dori’s padthai
(rizstésztával, zöldségekkel, fűszeres csirkecsíkokkal, kesudióval, padthai szósszal összeforgatva)
(600kcal; 
29g fehérje; 
8g zsír; 
67g CH;)
Olasz fűszeres paradicsomos bulgur grillezett halloumi sajttal
grillezett koktélparadicsommal a tetején
(500kcal; 
20g fehérje; 
19g zsír; 
35g CH;)

Főzelékek

Egészséges zöldborsófőzelék ropogós csirkemell szelettel
barna rizsliszttel, teljes kiőrlésű morzsával
(600kcal; 
27g fehérje; 
10g zsír; 
68g CH;)
Paradicsomos húsgombóc egészségesen
(490kcal; 
41g fehérje; 
19g zsír; 
60g CH;)

Tészták

Bolognai Penne
(teljes kiőrlésű penne,darált marhacomb)
(610kcal; 
20g fehérje; 
9g zsír; 
70g CH;)
Sovány Carbonara
(teljes kiőrlésű pennéből, rizstejszínnel sűrítve)
(670kcal; 
20g fehérje; 
6g zsír; 
80g CH;)
Pestos, pirított mogyorós fusilli koktélparadicsommal és fűszeres csirkecsíkokkal
(teljes kiőrlésű fusilli)
(710kcal; 
32g fehérje; 
8g zsír; 
80g CH;)
Krémsajtos tészta pirított csirkével
(fűszeres csirkemell, natúr krémsajttal, rizstejszínnel, teljes kiőrlésű fusillivel)
(710kcal; 
50g fehérje; 
20g zsír; 
60g CH;)
Aszalt paradicsomos zöldfűszeres spagetti parmezánnal
(teljes kiőrlésű spagetti,rizstejszín)
(700kcal; 
10g fehérje; 
8g zsír; 
79g CH;)

Wrapok

Cheddar wrap házi szósszal
(teljes kiőrlésű wrap, darált marha, cheddar sajttal,pirított hagymával csemege uborkával, light ketchup, light majonéz)
(520kcal; 
38g fehérje; 
20g zsír; 
40g CH;)
Csirkés wrap
(teljes kiőrlésű Wrap, fűszeres parmezános csirkecsíkok,lila káposzta,zöldsaláta, cheddar sajt, fokhagymás joghurtos öntet)
(410kcal; 
20g fehérje; 
5g zsír; 
38g CH;)

Tekercsek, szendvicsek

Újhagymás, sajtkrémes csirkemell, sonkás tekercs, friss zöldekkel
(teljes kiőrlésű wrap)
(250kcal; 
20g fehérje; 
5.6g zsír; 
35g CH;)
Tekercs csirkemell sonkával friss salátával mozzarellával magos mustárral
(teljes kiőrlésű wrap)
(240kcal; 
18g fehérje; 
8g zsír; 
23g CH;)
Csirkés szendvics házilag, teljes kiőrlésű bagettben
(teljes kiőrlésű bagett, fűszeres csirkemellcsíkok, laktózmentes görög joghurt, light majonéz, lilahagyma, újhagyma)
(390kcal; 
25g fehérje; 
15g zsír; 
38g CH;)
Vega tekercs aszalt paradicsomos fetakrémmel cheddar sajttal zöld salátával
(teljes kiőrlésű wrap)
(320kcal; 
8g fehérje; 
15g zsír; 
28g CH;)

Saláták

Grill camembert rukkolával és koktélparadicsommal
(light camembert)
(340kcal; 
13g fehérje; 
18g zsír; 
25g CH;)
Cézár saláta
(fűszeres csirkemell csíkok, zöldsaláta, koktélparadicsom, házi joghurtos öntet,kétszersült, parmezán)
(310kcal; 
20g fehérje; 
5g zsír; 
20g CH;)
Rukkolás csirkemell saláta mozzarella golyóval, magvakkal, mustáros dresszinggel
(fűszeres csirkemell, zöldsaláta, rukkola, koktélparadicsom, mozzarella golyó, sótlan mogyoró, mustáros dresszing)
(350kcal; 
10g fehérje; 
15g zsír; 
15g CH;)

Desszertek

Mogyorókrémes poharas tiramisu
(mascarpone,teljes kiőrlésű babapiskóta,cukormentes mogyorókrém)
(320kcal; 
12g fehérje; 
30g zsír; 
20g CH;)
Poharas mogyoróvajas sajttorta
(mascarpone, mogyoróvaj, hozzáadott cukormentes zabkeksz,hozzáadott cukormentes csokoládé, eritrit)
(450kcal; 
8g fehérje; 
45g zsír; 
20g CH;)
Fehércsokis poharas sajttorta
(hozzáadott cukormentes fehércsokoládé, hozzáadott cukormentes zabkeksz, mascarpone, eritrit)
(430kcal; 
7g fehérje; 
40g zsír; 
18g CH;)
Snickers poharas sajttorta
(410kcal; 
10g fehérje; 
35g zsír; 
20g CH;)
Csokoládés-mogyorókrémes palacsinta (3db)
(barna rizsliszt, cukormentes mogyorókrém)
(350kcal; 
12g fehérje; 
6g zsír; 
30g CH;)
Joghurtos mini palacsinták, xilites baracklekvárral
(barna rizslisztből)
(310kcal; 
18g fehérje; 
8g zsír; 
34g CH;)
Gyümölcsös, túrókrémes, zabkekszes pohárdesszert
(gyümölcs, túró, zabkeksz)
(300kcal; 
10g fehérje; 
20g zsír; 
28g CH;)
Túrógombóc eperdzsemmel
(rizsliszt, rizsdara, zsírszegény túró, eperdzsem, eritrit)
(310kcal; 
18g fehérje; 
15g zsír; 
29g CH;)
Túrós puffancs gyümölcsökkel, xilites baracklekvárral
(barna rizsliszt, túró, gyümölcs, xilites lekvár)
(290kcal; 
14g fehérje; 
12g zsír; 
32g CH;)
Raffaello szelet
teljes kiőrlésű zabkekszből
(320kcal; 
15g fehérje; 
8g zsír; 
28g CH;)
Gofri baracklekvárral
(barna rizsliszt, görög joghurt, xilites baracklekvár)
(330kcal; 
14g fehérje; 
7g zsír; 
35g CH;)
Banános-mogyorókrémes gofri
(cukormentesen, barna rizslisztből)
(380kcal; 
10g fehérje; 
4g zsír; 
35g CH;)
Ch csökkentett palacsinta (3db)
(barna rizsliszt, zsírszegény túró, xilites baracklekvár)
(360kcal; 
16g fehérje; 
10g zsír; 
38g CH;)
Banános-zabos palacsinta, szezonális gyümölcsökkel (4db)
(zabpehely, banán)
(330kcal; 
14g fehérje; 
10g zsír; 
32g CH;)
Poharas mákos guba
(teljes kiőrlésű kifliből)
(310kcal; 
15g fehérje; 
16g zsír; 
35g CH;)
Almás pite pohárkrém
teljes kiőrlésű babapiskótával
(280kcal; 
10g fehérje; 
20g zsír; 
29g CH;)
Kekszes mogyorókrémes zebra tallérok
(teljes kiőrlésű keksz,hozzáadott cukormentes mogyorókrém)
(310kcal; 
10g fehérje; 
16g zsír; 
30g CH;)

szerda

2021-09-22

Basmati rizs bébi répával garam masalával reszelt mandulával joghurtos csirkemell szeletekkel
(550kcal; 
32g fehérje; 
8g zsír; 
65g CH;)

1850 Ft

Csirkés miniburger káposztasalátával csemegeuborkával
Teljes kiőrlésű zsemléből
(380kcal; 
26g fehérje; 
8g zsír; 
35g CH;)

1000 Ft

Kecskesajtos kuszkusz saláta
(300kcal; 
27g fehérje; 
3g zsír; 
25g CH;)

1000 Ft

Heti leves ajánlat

Brokkolis cheddarsajt-leves
(190kcal; 
5g fehérje; 
10g zsír; 
8g CH;)
Paradicsomleves mozzarella golyókkal
(250kcal; 
21g fehérje; 
4g zsír; 
12g CH;)

Túrós rétes hét

Túrós rétes (teljes kiőrlésű réteslap)
(210kcal; 
19g fehérje; 
2g zsír; 
17g CH;)

Mártogatósok (15 dkg)

Snidlinges, joghurtos túró krémsajttal, teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel
(330kcal; 
32.5g fehérje; 
9.8g zsír; 
35g CH;)
Újhagymás tojáskrém mártogatós teljes kiőrlésű bagettel, zöldségekkel
(270kcal; 
23.1g fehérje; 
5.2g zsír; 
35g CH;)
Fetakrém aszalt paradicsommal, teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel
(328kcal; 
18g fehérje; 
20g zsír; 
40g CH;)
Padlizsánkrém teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel
(380kcal; 
18g fehérje; 
8g zsír; 
30g CH;)
Kétszersült édesburgonya tejfölös mártogatóval
vajas sajtos csirkemellsonkás töltelékkel
(280kcal; 
18g fehérje; 
12g zsír; 
35g CH;)

Főételek

Hamis melegszendvics
(zabpehelyből, fűszeres paradicsomszósszal,rukkolával, sonkával, mozzarellával)
(401kcal; 
32.5g fehérje; 
10.3g zsír; 
23.6g CH;)
Doris Burger coleslaw salátával házi szósszal
(teljes kiőrlésű buci, darált marha,bacon,cheddar sajt,pirított hagyma,csemegeuborka,light majonéz,hozzáadott cukormentes ketchup,fűszerek)
(690kcal; 
21g fehérje; 
14g zsír; 
75g CH;)
Parmezánbundában sült csirkemell csíkok joghurtos kukoricasalátával basmati rizzsel
(590kcal; 
33g fehérje; 
10g zsír; 
67g CH;)
Joghurtos zöldfűszeres pácban sült csirkemell kókuszos édesburgonyapürével
(kókuszkrémmel sűrítve)
(630kcal; 
30g fehérje; 
12g zsír; 
65g CH;)
Indiai pikáns csirke
(fűszeres csirkemell csíkok zöldségekkel, pikáns fűszerekkel, basmati rizzsel összeforgatva)
(650kcal; 
46g fehérje; 
7.5g zsír; 
70g CH;)
Mexikói joghurtban pácolt csirke
(mexikói, joghurtos szósszal, grill zöldséggel, basmati rizzsel)
(610kcal; 
30g fehérje; 
10g zsír; 
70g CH;)
Wokban sült zöldséges csirke
(wokban pirított, curry-s szójaszószos zöldségek, pikáns szósszal, fűszeres csirkével, basmati rizzsel összeforgatva)
(570kcal; 
38g fehérje; 
7g zsír; 
75g CH;)
Rukkolás csirke joghurtos öntettel
(csirkecsíkok fűszeres-joghurtos öntettel, friss rukkolával, basmati rizzsel tálalva)
(580kcal; 
28g fehérje; 
7g zsír; 
67g CH;)
Joghurtos-uborkás csirke basmati rizzsel
(fűszeres csirkecsíkok, joghurtos-uborkás, hagymás, mustáros szósszal, basmati rizzsel tálalva)
(600kcal; 
30g fehérje; 
7g zsír; 
70g CH;)
Édes-chillis rizs fűszeres csirkével
(fűszeres csirkecsíkok édes-chilis, újhagymás basmati rizzsel összeforgatva)
(650kcal; 
38g fehérje; 
7g zsír; 
70g CH;)
Csirkemell rizzsel, friss salátával, joghurtos öntettel
(fűszeres csirkemell, friss salátával, joghurtos öntettel, basmati rizzsel tálalva)
(590kcal; 
26g fehérje; 
9g zsír; 
67g CH;)
Csirkemell grillezett mozzarellával, koktélparadicsommal
(fűszeres csirkemell, grillezett mozzarellával, fokhagymás bazsalikomos koktélparadicsommal, basmati rizzsel tálalva)
(590kcal; 
27g fehérje; 
10g zsír; 
70g CH;)
Csirkemellcsíkok mézes-mustáros szószban, basmati rizzsel
(fűszeres csirkemell mézes-mustáros szószban, rizstejszínnel, basmati rizzsel)
(570kcal; 
41g fehérje; 
7.5g zsír; 
85g CH;)
Sajtszószos csirkemell basmati rizzsel
(fűszeres csirkemell natúr krémsajttal, rizstejszínnel, basmati rizzsel)
(655kcal; 
47g fehérje; 
19g zsír; 
70g CH;)
Dori’s padthai
(rizstésztával, zöldségekkel, fűszeres csirkecsíkokkal, kesudióval, padthai szósszal összeforgatva)
(600kcal; 
29g fehérje; 
8g zsír; 
67g CH;)
Olasz fűszeres paradicsomos bulgur grillezett halloumi sajttal
grillezett koktélparadicsommal a tetején
(500kcal; 
20g fehérje; 
19g zsír; 
35g CH;)

Főzelékek

Egészséges zöldborsófőzelék ropogós csirkemell szelettel
barna rizsliszttel, teljes kiőrlésű morzsával
(600kcal; 
27g fehérje; 
10g zsír; 
68g CH;)
Paradicsomos húsgombóc egészségesen
(490kcal; 
41g fehérje; 
19g zsír; 
60g CH;)

Tészták

Bolognai Penne
(teljes kiőrlésű penne,darált marhacomb)
(610kcal; 
20g fehérje; 
9g zsír; 
70g CH;)
Sovány Carbonara
(teljes kiőrlésű pennéből, rizstejszínnel sűrítve)
(670kcal; 
20g fehérje; 
6g zsír; 
80g CH;)
Pestos, pirított mogyorós fusilli koktélparadicsommal és fűszeres csirkecsíkokkal
(teljes kiőrlésű fusilli)
(710kcal; 
32g fehérje; 
8g zsír; 
80g CH;)
Krémsajtos tészta pirított csirkével
(fűszeres csirkemell, natúr krémsajttal, rizstejszínnel, teljes kiőrlésű fusillivel)
(710kcal; 
50g fehérje; 
20g zsír; 
60g CH;)
Aszalt paradicsomos zöldfűszeres spagetti parmezánnal
(teljes kiőrlésű spagetti,rizstejszín)
(700kcal; 
10g fehérje; 
8g zsír; 
79g CH;)

Wrapok

Cheddar wrap házi szósszal
(teljes kiőrlésű wrap, darált marha, cheddar sajttal,pirított hagymával csemege uborkával, light ketchup, light majonéz)
(520kcal; 
38g fehérje; 
20g zsír; 
40g CH;)
Csirkés wrap
(teljes kiőrlésű Wrap, fűszeres parmezános csirkecsíkok,lila káposzta,zöldsaláta, cheddar sajt, fokhagymás joghurtos öntet)
(410kcal; 
20g fehérje; 
5g zsír; 
38g CH;)

Tekercsek, szendvicsek

Újhagymás, sajtkrémes csirkemell, sonkás tekercs, friss zöldekkel
(teljes kiőrlésű wrap)
(250kcal; 
20g fehérje; 
5.6g zsír; 
35g CH;)
Tekercs csirkemell sonkával friss salátával mozzarellával magos mustárral
(teljes kiőrlésű wrap)
(240kcal; 
18g fehérje; 
8g zsír; 
23g CH;)
Csirkés szendvics házilag, teljes kiőrlésű bagettben
(teljes kiőrlésű bagett, fűszeres csirkemellcsíkok, laktózmentes görög joghurt, light majonéz, lilahagyma, újhagyma)
(390kcal; 
25g fehérje; 
15g zsír; 
38g CH;)
Vega tekercs aszalt paradicsomos fetakrémmel cheddar sajttal zöld salátával
(teljes kiőrlésű wrap)
(320kcal; 
8g fehérje; 
15g zsír; 
28g CH;)

Saláták

Grill camembert rukkolával és koktélparadicsommal
(light camembert)
(340kcal; 
13g fehérje; 
18g zsír; 
25g CH;)
Cézár saláta
(fűszeres csirkemell csíkok, zöldsaláta, koktélparadicsom, házi joghurtos öntet,kétszersült, parmezán)
(310kcal; 
20g fehérje; 
5g zsír; 
20g CH;)
Rukkolás csirkemell saláta mozzarella golyóval, magvakkal, mustáros dresszinggel
(fűszeres csirkemell, zöldsaláta, rukkola, koktélparadicsom, mozzarella golyó, sótlan mogyoró, mustáros dresszing)
(350kcal; 
10g fehérje; 
15g zsír; 
15g CH;)

Desszertek

Mogyorókrémes poharas tiramisu
(mascarpone,teljes kiőrlésű babapiskóta,cukormentes mogyorókrém)
(320kcal; 
12g fehérje; 
30g zsír; 
20g CH;)
Poharas mogyoróvajas sajttorta
(mascarpone, mogyoróvaj, hozzáadott cukormentes zabkeksz,hozzáadott cukormentes csokoládé, eritrit)
(450kcal; 
8g fehérje; 
45g zsír; 
20g CH;)
Fehércsokis poharas sajttorta
(hozzáadott cukormentes fehércsokoládé, hozzáadott cukormentes zabkeksz, mascarpone, eritrit)
(430kcal; 
7g fehérje; 
40g zsír; 
18g CH;)
Snickers poharas sajttorta
(410kcal; 
10g fehérje; 
35g zsír; 
20g CH;)
Csokoládés-mogyorókrémes palacsinta (3db)
(barna rizsliszt, cukormentes mogyorókrém)
(350kcal; 
12g fehérje; 
6g zsír; 
30g CH;)
Joghurtos mini palacsinták, xilites baracklekvárral
(barna rizslisztből)
(310kcal; 
18g fehérje; 
8g zsír; 
34g CH;)
Gyümölcsös, túrókrémes, zabkekszes pohárdesszert
(gyümölcs, túró, zabkeksz)
(300kcal; 
10g fehérje; 
20g zsír; 
28g CH;)
Túrógombóc eperdzsemmel
(rizsliszt, rizsdara, zsírszegény túró, eperdzsem, eritrit)
(310kcal; 
18g fehérje; 
15g zsír; 
29g CH;)
Túrós puffancs gyümölcsökkel, xilites baracklekvárral
(barna rizsliszt, túró, gyümölcs, xilites lekvár)
(290kcal; 
14g fehérje; 
12g zsír; 
32g CH;)
Raffaello szelet
teljes kiőrlésű zabkekszből
(320kcal; 
15g fehérje; 
8g zsír; 
28g CH;)
Gofri baracklekvárral
(barna rizsliszt, görög joghurt, xilites baracklekvár)
(330kcal; 
14g fehérje; 
7g zsír; 
35g CH;)
Banános-mogyorókrémes gofri
(cukormentesen, barna rizslisztből)
(380kcal; 
10g fehérje; 
4g zsír; 
35g CH;)
Ch csökkentett palacsinta (3db)
(barna rizsliszt, zsírszegény túró, xilites baracklekvár)
(360kcal; 
16g fehérje; 
10g zsír; 
38g CH;)
Banános-zabos palacsinta, szezonális gyümölcsökkel (4db)
(zabpehely, banán)
(330kcal; 
14g fehérje; 
10g zsír; 
32g CH;)
Poharas mákos guba
(teljes kiőrlésű kifliből)
(310kcal; 
15g fehérje; 
16g zsír; 
35g CH;)
Almás pite pohárkrém
teljes kiőrlésű babapiskótával
(280kcal; 
10g fehérje; 
20g zsír; 
29g CH;)
Kekszes mogyorókrémes zebra tallérok
(teljes kiőrlésű keksz,hozzáadott cukormentes mogyorókrém)
(310kcal; 
10g fehérje; 
16g zsír; 
30g CH;)

csütörtök

2021-09-23

Sajtos csirkemell tallérok bulgurral rukkolával
(520kcal; 
32g fehérje; 
13g zsír; 
68g CH;)

1850 Ft

Csokis-kekszes mascarponés pohárdesszert
zabkekszből, hozzáadott cukor nélkül
(410kcal; 
3g fehérje; 
16g zsír; 
18g CH;)

1000 Ft

Mézes pácban sült Joghurtos hússaláta lilahagymával csemegeuborkával
(258kcal; 
26g fehérje; 
7g zsír; 
22g CH;)

1000 Ft

Heti leves ajánlat

Brokkolis cheddarsajt-leves
(190kcal; 
5g fehérje; 
10g zsír; 
8g CH;)
Paradicsomleves mozzarella golyókkal
(250kcal; 
21g fehérje; 
4g zsír; 
12g CH;)

Túrós rétes hét

Túrós rétes (teljes kiőrlésű réteslap)
(210kcal; 
19g fehérje; 
2g zsír; 
17g CH;)

Mártogatósok (15 dkg)

Snidlinges, joghurtos túró krémsajttal, teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel
(330kcal; 
32.5g fehérje; 
9.8g zsír; 
35g CH;)
Újhagymás tojáskrém mártogatós teljes kiőrlésű bagettel, zöldségekkel
(270kcal; 
23.1g fehérje; 
5.2g zsír; 
35g CH;)
Fetakrém aszalt paradicsommal, teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel
(328kcal; 
18g fehérje; 
20g zsír; 
40g CH;)
Padlizsánkrém teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel
(380kcal; 
18g fehérje; 
8g zsír; 
30g CH;)
Kétszersült édesburgonya tejfölös mártogatóval
vajas sajtos csirkemellsonkás töltelékkel
(280kcal; 
18g fehérje; 
12g zsír; 
35g CH;)

Főételek

Hamis melegszendvics
(zabpehelyből, fűszeres paradicsomszósszal,rukkolával, sonkával, mozzarellával)
(401kcal; 
32.5g fehérje; 
10.3g zsír; 
23.6g CH;)
Doris Burger coleslaw salátával házi szósszal
(teljes kiőrlésű buci, darált marha,bacon,cheddar sajt,pirított hagyma,csemegeuborka,light majonéz,hozzáadott cukormentes ketchup,fűszerek)
(690kcal; 
21g fehérje; 
14g zsír; 
75g CH;)
Parmezánbundában sült csirkemell csíkok joghurtos kukoricasalátával basmati rizzsel
(590kcal; 
33g fehérje; 
10g zsír; 
67g CH;)
Joghurtos zöldfűszeres pácban sült csirkemell kókuszos édesburgonyapürével
(kókuszkrémmel sűrítve)
(630kcal; 
30g fehérje; 
12g zsír; 
65g CH;)
Indiai pikáns csirke
(fűszeres csirkemell csíkok zöldségekkel, pikáns fűszerekkel, basmati rizzsel összeforgatva)
(650kcal; 
46g fehérje; 
7.5g zsír; 
70g CH;)
Mexikói joghurtban pácolt csirke
(mexikói, joghurtos szósszal, grill zöldséggel, basmati rizzsel)
(610kcal; 
30g fehérje; 
10g zsír; 
70g CH;)
Wokban sült zöldséges csirke
(wokban pirított, curry-s szójaszószos zöldségek, pikáns szósszal, fűszeres csirkével, basmati rizzsel összeforgatva)
(570kcal; 
38g fehérje; 
7g zsír; 
75g CH;)
Rukkolás csirke joghurtos öntettel
(csirkecsíkok fűszeres-joghurtos öntettel, friss rukkolával, basmati rizzsel tálalva)
(580kcal; 
28g fehérje; 
7g zsír; 
67g CH;)
Joghurtos-uborkás csirke basmati rizzsel
(fűszeres csirkecsíkok, joghurtos-uborkás, hagymás, mustáros szósszal, basmati rizzsel tálalva)
(600kcal; 
30g fehérje; 
7g zsír; 
70g CH;)
Édes-chillis rizs fűszeres csirkével
(fűszeres csirkecsíkok édes-chilis, újhagymás basmati rizzsel összeforgatva)
(650kcal; 
38g fehérje; 
7g zsír; 
70g CH;)
Csirkemell rizzsel, friss salátával, joghurtos öntettel
(fűszeres csirkemell, friss salátával, joghurtos öntettel, basmati rizzsel tálalva)
(590kcal; 
26g fehérje; 
9g zsír; 
67g CH;)
Csirkemell grillezett mozzarellával, koktélparadicsommal
(fűszeres csirkemell, grillezett mozzarellával, fokhagymás bazsalikomos koktélparadicsommal, basmati rizzsel tálalva)
(590kcal; 
27g fehérje; 
10g zsír; 
70g CH;)
Csirkemellcsíkok mézes-mustáros szószban, basmati rizzsel
(fűszeres csirkemell mézes-mustáros szószban, rizstejszínnel, basmati rizzsel)
(570kcal; 
41g fehérje; 
7.5g zsír; 
85g CH;)
Sajtszószos csirkemell basmati rizzsel
(fűszeres csirkemell natúr krémsajttal, rizstejszínnel, basmati rizzsel)
(655kcal; 
47g fehérje; 
19g zsír; 
70g CH;)
Dori’s padthai
(rizstésztával, zöldségekkel, fűszeres csirkecsíkokkal, kesudióval, padthai szósszal összeforgatva)
(600kcal; 
29g fehérje; 
8g zsír; 
67g CH;)
Olasz fűszeres paradicsomos bulgur grillezett halloumi sajttal
grillezett koktélparadicsommal a tetején
(500kcal; 
20g fehérje; 
19g zsír; 
35g CH;)

Főzelékek

Egészséges zöldborsófőzelék ropogós csirkemell szelettel
barna rizsliszttel, teljes kiőrlésű morzsával
(600kcal; 
27g fehérje; 
10g zsír; 
68g CH;)
Paradicsomos húsgombóc egészségesen
(490kcal; 
41g fehérje; 
19g zsír; 
60g CH;)

Tészták

Bolognai Penne
(teljes kiőrlésű penne,darált marhacomb)
(610kcal; 
20g fehérje; 
9g zsír; 
70g CH;)
Sovány Carbonara
(teljes kiőrlésű pennéből, rizstejszínnel sűrítve)
(670kcal; 
20g fehérje; 
6g zsír; 
80g CH;)
Pestos, pirított mogyorós fusilli koktélparadicsommal és fűszeres csirkecsíkokkal
(teljes kiőrlésű fusilli)
(710kcal; 
32g fehérje; 
8g zsír; 
80g CH;)
Krémsajtos tészta pirított csirkével
(fűszeres csirkemell, natúr krémsajttal, rizstejszínnel, teljes kiőrlésű fusillivel)
(710kcal; 
50g fehérje; 
20g zsír; 
60g CH;)
Aszalt paradicsomos zöldfűszeres spagetti parmezánnal
(teljes kiőrlésű spagetti,rizstejszín)
(700kcal; 
10g fehérje; 
8g zsír; 
79g CH;)

Wrapok

Cheddar wrap házi szósszal
(teljes kiőrlésű wrap, darált marha, cheddar sajttal,pirított hagymával csemege uborkával, light ketchup, light majonéz)
(520kcal; 
38g fehérje; 
20g zsír; 
40g CH;)
Csirkés wrap
(teljes kiőrlésű Wrap, fűszeres parmezános csirkecsíkok,lila káposzta,zöldsaláta, cheddar sajt, fokhagymás joghurtos öntet)
(410kcal; 
20g fehérje; 
5g zsír; 
38g CH;)

Tekercsek, szendvicsek

Újhagymás, sajtkrémes csirkemell, sonkás tekercs, friss zöldekkel
(teljes kiőrlésű wrap)
(250kcal; 
20g fehérje; 
5.6g zsír; 
35g CH;)
Tekercs csirkemell sonkával friss salátával mozzarellával magos mustárral
(teljes kiőrlésű wrap)
(240kcal; 
18g fehérje; 
8g zsír; 
23g CH;)
Csirkés szendvics házilag, teljes kiőrlésű bagettben
(teljes kiőrlésű bagett, fűszeres csirkemellcsíkok, laktózmentes görög joghurt, light majonéz, lilahagyma, újhagyma)
(390kcal; 
25g fehérje; 
15g zsír; 
38g CH;)
Vega tekercs aszalt paradicsomos fetakrémmel cheddar sajttal zöld salátával
(teljes kiőrlésű wrap)
(320kcal; 
8g fehérje; 
15g zsír; 
28g CH;)

Saláták

Grill camembert rukkolával és koktélparadicsommal
(light camembert)
(340kcal; 
13g fehérje; 
18g zsír; 
25g CH;)
Cézár saláta
(fűszeres csirkemell csíkok, zöldsaláta, koktélparadicsom, házi joghurtos öntet,kétszersült, parmezán)
(310kcal; 
20g fehérje; 
5g zsír; 
20g CH;)
Rukkolás csirkemell saláta mozzarella golyóval, magvakkal, mustáros dresszinggel
(fűszeres csirkemell, zöldsaláta, rukkola, koktélparadicsom, mozzarella golyó, sótlan mogyoró, mustáros dresszing)
(350kcal; 
10g fehérje; 
15g zsír; 
15g CH;)

Desszertek

Mogyorókrémes poharas tiramisu
(mascarpone,teljes kiőrlésű babapiskóta,cukormentes mogyorókrém)
(320kcal; 
12g fehérje; 
30g zsír; 
20g CH;)
Poharas mogyoróvajas sajttorta
(mascarpone, mogyoróvaj, hozzáadott cukormentes zabkeksz,hozzáadott cukormentes csokoládé, eritrit)
(450kcal; 
8g fehérje; 
45g zsír; 
20g CH;)
Fehércsokis poharas sajttorta
(hozzáadott cukormentes fehércsokoládé, hozzáadott cukormentes zabkeksz, mascarpone, eritrit)
(430kcal; 
7g fehérje; 
40g zsír; 
18g CH;)
Snickers poharas sajttorta
(410kcal; 
10g fehérje; 
35g zsír; 
20g CH;)
Csokoládés-mogyorókrémes palacsinta (3db)
(barna rizsliszt, cukormentes mogyorókrém)
(350kcal; 
12g fehérje; 
6g zsír; 
30g CH;)
Joghurtos mini palacsinták, xilites baracklekvárral
(barna rizslisztből)
(310kcal; 
18g fehérje; 
8g zsír; 
34g CH;)
Gyümölcsös, túrókrémes, zabkekszes pohárdesszert
(gyümölcs, túró, zabkeksz)
(300kcal; 
10g fehérje; 
20g zsír; 
28g CH;)
Túrógombóc eperdzsemmel
(rizsliszt, rizsdara, zsírszegény túró, eperdzsem, eritrit)
(310kcal; 
18g fehérje; 
15g zsír; 
29g CH;)
Túrós puffancs gyümölcsökkel, xilites baracklekvárral
(barna rizsliszt, túró, gyümölcs, xilites lekvár)
(290kcal; 
14g fehérje; 
12g zsír; 
32g CH;)
Raffaello szelet
teljes kiőrlésű zabkekszből
(320kcal; 
15g fehérje; 
8g zsír; 
28g CH;)
Gofri baracklekvárral
(barna rizsliszt, görög joghurt, xilites baracklekvár)
(330kcal; 
14g fehérje; 
7g zsír; 
35g CH;)
Banános-mogyorókrémes gofri
(cukormentesen, barna rizslisztből)
(380kcal; 
10g fehérje; 
4g zsír; 
35g CH;)
Ch csökkentett palacsinta (3db)
(barna rizsliszt, zsírszegény túró, xilites baracklekvár)
(360kcal; 
16g fehérje; 
10g zsír; 
38g CH;)
Banános-zabos palacsinta, szezonális gyümölcsökkel (4db)
(zabpehely, banán)
(330kcal; 
14g fehérje; 
10g zsír; 
32g CH;)
Poharas mákos guba
(teljes kiőrlésű kifliből)
(310kcal; 
15g fehérje; 
16g zsír; 
35g CH;)
Almás pite pohárkrém
teljes kiőrlésű babapiskótával
(280kcal; 
10g fehérje; 
20g zsír; 
29g CH;)
Kekszes mogyorókrémes zebra tallérok
(teljes kiőrlésű keksz,hozzáadott cukormentes mogyorókrém)
(310kcal; 
10g fehérje; 
16g zsír; 
30g CH;)

péntek

2021-09-24

Egészséges zöldborsófőzelék ropogós csirkemell szelettel
barna rizsliszttel, teljes kiőrlésű morzsával
(600kcal; 
27g fehérje; 
10g zsír; 
68g CH;)

1850 Ft

Sportszelet
teljes kiőrlésű keksz, hozzáadott cukormentes csokoládé
(220kcal; 
10g fehérje; 
8g zsír; 
20g CH;)

1000 Ft

Grill camembert rukkolával és koktélparadicsommal
(light camembert)
(340kcal; 
13g fehérje; 
18g zsír; 
25g CH;)

1000 Ft

Heti leves ajánlat

Brokkolis cheddarsajt-leves
(190kcal; 
5g fehérje; 
10g zsír; 
8g CH;)
Paradicsomleves mozzarella golyókkal
(250kcal; 
21g fehérje; 
4g zsír; 
12g CH;)

Túrós rétes hét

Túrós rétes (teljes kiőrlésű réteslap)
(210kcal; 
19g fehérje; 
2g zsír; 
17g CH;)

Mártogatósok (15 dkg)

Snidlinges, joghurtos túró krémsajttal, teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel
(330kcal; 
32.5g fehérje; 
9.8g zsír; 
35g CH;)
Újhagymás tojáskrém mártogatós teljes kiőrlésű bagettel, zöldségekkel
(270kcal; 
23.1g fehérje; 
5.2g zsír; 
35g CH;)
Fetakrém aszalt paradicsommal, teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel
(328kcal; 
18g fehérje; 
20g zsír; 
40g CH;)
Padlizsánkrém teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel
(380kcal; 
18g fehérje; 
8g zsír; 
30g CH;)
Kétszersült édesburgonya tejfölös mártogatóval
vajas sajtos csirkemellsonkás töltelékkel
(280kcal; 
18g fehérje; 
12g zsír; 
35g CH;)

Főételek

Hamis melegszendvics
(zabpehelyből, fűszeres paradicsomszósszal,rukkolával, sonkával, mozzarellával)
(401kcal; 
32.5g fehérje; 
10.3g zsír; 
23.6g CH;)
Doris Burger coleslaw salátával házi szósszal
(teljes kiőrlésű buci, darált marha,bacon,cheddar sajt,pirított hagyma,csemegeuborka,light majonéz,hozzáadott cukormentes ketchup,fűszerek)
(690kcal; 
21g fehérje; 
14g zsír; 
75g CH;)
Parmezánbundában sült csirkemell csíkok joghurtos kukoricasalátával basmati rizzsel
(590kcal; 
33g fehérje; 
10g zsír; 
67g CH;)
Joghurtos zöldfűszeres pácban sült csirkemell kókuszos édesburgonyapürével
(kókuszkrémmel sűrítve)
(630kcal; 
30g fehérje; 
12g zsír; 
65g CH;)
Indiai pikáns csirke
(fűszeres csirkemell csíkok zöldségekkel, pikáns fűszerekkel, basmati rizzsel összeforgatva)
(650kcal; 
46g fehérje; 
7.5g zsír; 
70g CH;)
Mexikói joghurtban pácolt csirke
(mexikói, joghurtos szósszal, grill zöldséggel, basmati rizzsel)
(610kcal; 
30g fehérje; 
10g zsír; 
70g CH;)
Wokban sült zöldséges csirke
(wokban pirított, curry-s szójaszószos zöldségek, pikáns szósszal, fűszeres csirkével, basmati rizzsel összeforgatva)
(570kcal; 
38g fehérje; 
7g zsír; 
75g CH;)
Rukkolás csirke joghurtos öntettel
(csirkecsíkok fűszeres-joghurtos öntettel, friss rukkolával, basmati rizzsel tálalva)
(580kcal; 
28g fehérje; 
7g zsír; 
67g CH;)
Joghurtos-uborkás csirke basmati rizzsel
(fűszeres csirkecsíkok, joghurtos-uborkás, hagymás, mustáros szósszal, basmati rizzsel tálalva)
(600kcal; 
30g fehérje; 
7g zsír; 
70g CH;)
Édes-chillis rizs fűszeres csirkével
(fűszeres csirkecsíkok édes-chilis, újhagymás basmati rizzsel összeforgatva)
(650kcal; 
38g fehérje; 
7g zsír; 
70g CH;)
Csirkemell rizzsel, friss salátával, joghurtos öntettel
(fűszeres csirkemell, friss salátával, joghurtos öntettel, basmati rizzsel tálalva)
(590kcal; 
26g fehérje; 
9g zsír; 
67g CH;)
Csirkemell grillezett mozzarellával, koktélparadicsommal
(fűszeres csirkemell, grillezett mozzarellával, fokhagymás bazsalikomos koktélparadicsommal, basmati rizzsel tálalva)
(590kcal; 
27g fehérje; 
10g zsír; 
70g CH;)
Csirkemellcsíkok mézes-mustáros szószban, basmati rizzsel
(fűszeres csirkemell mézes-mustáros szószban, rizstejszínnel, basmati rizzsel)
(570kcal; 
41g fehérje; 
7.5g zsír; 
85g CH;)
Sajtszószos csirkemell basmati rizzsel
(fűszeres csirkemell natúr krémsajttal, rizstejszínnel, basmati rizzsel)
(655kcal; 
47g fehérje; 
19g zsír; 
70g CH;)
Dori’s padthai
(rizstésztával, zöldségekkel, fűszeres csirkecsíkokkal, kesudióval, padthai szósszal összeforgatva)
(600kcal; 
29g fehérje; 
8g zsír; 
67g CH;)
Olasz fűszeres paradicsomos bulgur grillezett halloumi sajttal
grillezett koktélparadicsommal a tetején
(500kcal; 
20g fehérje; 
19g zsír; 
35g CH;)

Főzelékek

Egészséges zöldborsófőzelék ropogós csirkemell szelettel
barna rizsliszttel, teljes kiőrlésű morzsával
(600kcal; 
27g fehérje; 
10g zsír; 
68g CH;)
Paradicsomos húsgombóc egészségesen
(490kcal; 
41g fehérje; 
19g zsír; 
60g CH;)

Tészták

Bolognai Penne
(teljes kiőrlésű penne,darált marhacomb)
(610kcal; 
20g fehérje; 
9g zsír; 
70g CH;)
Sovány Carbonara
(teljes kiőrlésű pennéből, rizstejszínnel sűrítve)
(670kcal; 
20g fehérje; 
6g zsír; 
80g CH;)
Pestos, pirított mogyorós fusilli koktélparadicsommal és fűszeres csirkecsíkokkal
(teljes kiőrlésű fusilli)
(710kcal; 
32g fehérje; 
8g zsír; 
80g CH;)
Krémsajtos tészta pirított csirkével
(fűszeres csirkemell, natúr krémsajttal, rizstejszínnel, teljes kiőrlésű fusillivel)
(710kcal; 
50g fehérje; 
20g zsír; 
60g CH;)
Aszalt paradicsomos zöldfűszeres spagetti parmezánnal
(teljes kiőrlésű spagetti,rizstejszín)
(700kcal; 
10g fehérje; 
8g zsír; 
79g CH;)

Wrapok

Cheddar wrap házi szósszal
(teljes kiőrlésű wrap, darált marha, cheddar sajttal,pirított hagymával csemege uborkával, light ketchup, light majonéz)
(520kcal; 
38g fehérje; 
20g zsír; 
40g CH;)
Csirkés wrap
(teljes kiőrlésű Wrap, fűszeres parmezános csirkecsíkok,lila káposzta,zöldsaláta, cheddar sajt, fokhagymás joghurtos öntet)
(410kcal; 
20g fehérje; 
5g zsír; 
38g CH;)

Tekercsek, szendvicsek

Újhagymás, sajtkrémes csirkemell, sonkás tekercs, friss zöldekkel
(teljes kiőrlésű wrap)
(250kcal; 
20g fehérje; 
5.6g zsír; 
35g CH;)
Tekercs csirkemell sonkával friss salátával mozzarellával magos mustárral
(teljes kiőrlésű wrap)
(240kcal; 
18g fehérje; 
8g zsír; 
23g CH;)
Csirkés szendvics házilag, teljes kiőrlésű bagettben
(teljes kiőrlésű bagett, fűszeres csirkemellcsíkok, laktózmentes görög joghurt, light majonéz, lilahagyma, újhagyma)
(390kcal; 
25g fehérje; 
15g zsír; 
38g CH;)
Vega tekercs aszalt paradicsomos fetakrémmel cheddar sajttal zöld salátával
(teljes kiőrlésű wrap)
(320kcal; 
8g fehérje; 
15g zsír; 
28g CH;)

Saláták

Grill camembert rukkolával és koktélparadicsommal
(light camembert)
(340kcal; 
13g fehérje; 
18g zsír; 
25g CH;)
Cézár saláta
(fűszeres csirkemell csíkok, zöldsaláta, koktélparadicsom, házi joghurtos öntet,kétszersült, parmezán)
(310kcal; 
20g fehérje; 
5g zsír; 
20g CH;)
Rukkolás csirkemell saláta mozzarella golyóval, magvakkal, mustáros dresszinggel
(fűszeres csirkemell, zöldsaláta, rukkola, koktélparadicsom, mozzarella golyó, sótlan mogyoró, mustáros dresszing)
(350kcal; 
10g fehérje; 
15g zsír; 
15g CH;)

Desszertek

Mogyorókrémes poharas tiramisu
(mascarpone,teljes kiőrlésű babapiskóta,cukormentes mogyorókrém)
(320kcal; 
12g fehérje; 
30g zsír; 
20g CH;)
Poharas mogyoróvajas sajttorta
(mascarpone, mogyoróvaj, hozzáadott cukormentes zabkeksz,hozzáadott cukormentes csokoládé, eritrit)
(450kcal; 
8g fehérje; 
45g zsír; 
20g CH;)
Fehércsokis poharas sajttorta
(hozzáadott cukormentes fehércsokoládé, hozzáadott cukormentes zabkeksz, mascarpone, eritrit)
(430kcal; 
7g fehérje; 
40g zsír; 
18g CH;)
Snickers poharas sajttorta
(410kcal; 
10g fehérje; 
35g zsír; 
20g CH;)
Csokoládés-mogyorókrémes palacsinta (3db)
(barna rizsliszt, cukormentes mogyorókrém)
(350kcal; 
12g fehérje; 
6g zsír; 
30g CH;)
Joghurtos mini palacsinták, xilites baracklekvárral
(barna rizslisztből)
(310kcal; 
18g fehérje; 
8g zsír; 
34g CH;)
Gyümölcsös, túrókrémes, zabkekszes pohárdesszert
(gyümölcs, túró, zabkeksz)
(300kcal; 
10g fehérje; 
20g zsír; 
28g CH;)
Túrógombóc eperdzsemmel
(rizsliszt, rizsdara, zsírszegény túró, eperdzsem, eritrit)
(310kcal; 
18g fehérje; 
15g zsír; 
29g CH;)
Túrós puffancs gyümölcsökkel, xilites baracklekvárral
(barna rizsliszt, túró, gyümölcs, xilites lekvár)
(290kcal; 
14g fehérje; 
12g zsír; 
32g CH;)
Raffaello szelet
teljes kiőrlésű zabkekszből
(320kcal; 
15g fehérje; 
8g zsír; 
28g CH;)
Gofri baracklekvárral
(barna rizsliszt, görög joghurt, xilites baracklekvár)
(330kcal; 
14g fehérje; 
7g zsír; 
35g CH;)
Banános-mogyorókrémes gofri
(cukormentesen, barna rizslisztből)
(380kcal; 
10g fehérje; 
4g zsír; 
35g CH;)
Ch csökkentett palacsinta (3db)
(barna rizsliszt, zsírszegény túró, xilites baracklekvár)
(360kcal; 
16g fehérje; 
10g zsír; 
38g CH;)
Banános-zabos palacsinta, szezonális gyümölcsökkel (4db)
(zabpehely, banán)
(330kcal; 
14g fehérje; 
10g zsír; 
32g CH;)
Poharas mákos guba
(teljes kiőrlésű kifliből)
(310kcal; 
15g fehérje; 
16g zsír; 
35g CH;)
Almás pite pohárkrém
teljes kiőrlésű babapiskótával
(280kcal; 
10g fehérje; 
20g zsír; 
29g CH;)
Kekszes mogyorókrémes zebra tallérok
(teljes kiőrlésű keksz,hozzáadott cukormentes mogyorókrém)
(310kcal; 
10g fehérje; 
16g zsír; 
30g CH;)